cara menurunkan berat badan dengan cepat dan alami tanpa olahraga Kita semua memiliki titik lemah untuk sesuatu. Manis, asin, berminyak atau apa pun racun Anda mungkin, ada saat-saat tertentu yang Anda lebih rentan terhadap godaan. Sedikit memperlakukan sekarang dan kemudian tidak apa yang saya bicarakan di sini. Tidak apa-apa untuk memiliki sepotong cokelat, bahkan mungkin menguntungkan. Apa tidak apa-apa adalah memiliki kotak cokelat dalam satu malam. Atau sekantong keripik kentang. Pikirkan tentang terakhir kali Anda gagal. Apa yang terjadi dalam hidup Anda hari itu? Apakah Anda lelah? Sedih? Marah? Frustrasi? Stres? Jika Anda seorang wanita, apakah itu PMS? Menyadari hal ini dan mengarahkan emosi Anda dari makanan menjadi sesuatu yang lebih baik.
Sekarang bukan waktu untuk membiarkan diri potongan cokelat. Kemauan Anda turun dan Anda cenderung pesta. Berjalan-jalan. Menelepon teman. Bermeditasi selama lima menit. Nyalakan musik dan tari ... apa pun yang akan meningkatkan mood Anda dan membantu Anda melalui tempat ini kasar tanpa binging. Tips Berat badan seperti ini tidak hanya akan membantu Anda mencapai tujuan Anda, tetapi mereka akan membantu Anda menangani emosi Anda dengan cara yang jauh lebih baik daripada menggunakan kepuasan instan.
Jika Anda pikir Anda sudah mengikuti semua tips penurunan berat badan di luar sana dan masih memiliki waktu yang sulit, kembali memeriksa asupan makanan Anda sepanjang minggu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar