apakah senam pilates itu Dilakukan dengan benar, latihan Pilates yang aman dan bermanfaat bagi tubuh Anda dan banyak latihan telah disesuaikan untuk memungkinkan berolahraga untuk pulih dari cedera dengan memperkuat otot-otot tanpa memberikan tekanan pada cedera mereka.
Ini bukan apa yang Anda lakukan, tapi bagaimana Anda melakukannya. Itu benar begitu banyak hal yang berbeda dalam hidup, tapi itu salah satu elemen kunci yang menentukan Pilates terpisah dari bentuk-bentuk lain dari latihan. Pilates adalah bukan tentang tanpa berpikir melompat di udara, itu latihan cerdas yang bekerja dengan kerangka tubuh Anda untuk membuatnya lebih kuat dan lebih fleksibel.
Ketika datang ke kesadaran tentang bagaimana tubuh bergerak dan bagaimana setiap otot bekerja sebagai bagian dari seluruh kerangka tubuh, Joseph Pilates memahami prinsip-prinsip ini jauh lebih baik daripada orang lain dari generasinya. Itulah mengapa Anda bisa mendapatkan hasil yang luar biasa tersebut dengan latihan Pilates sedemikian waktu singkat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar