cara mengecilkan kerung lengan Yah itu benar-benar jauh lebih mudah maka Anda berpikir, tapi Anda harus tinggal jauh dari diet palsu dan disebut makanan sehat yang benar-benar hanya sarat dengan gula sederhana. Untuk menurunkan berat badan sebenarnya hanya ada 3 faktor yang berkontribusi terhadap keberhasilan dan itu adalah diet, olahraga, dan pola pikir yang benar.
1. Orang cenderung merasa ngeri ketika mereka mendengar kata diet karena mereka mengasosiasikannya dengan jumlah rendah makanan membosankan tetapi jika penurunan berat badan adalah tujuan Anda ini bukan apa yang Anda ingin lakukan. Bahkan jika Anda ingin mendapatkan lengan kurus saya sarankan makan 5 sampai 6 porsi kecil sehari untuk meningkatkan metabolisme Anda, tetapi Anda harus memilih makanan seperti sayuran, daging tanpa lemak, susu skim, kacang-kacangan mentah dan beberapa buah-buahan.
2. Latihan akan membantu meningkatkan kesenjangan antara kalori dan kalori keluar tetapi jenis latihan yang tepat sangat penting. Wanita cenderung percaya bahwa bobot akan massal senjata mereka tapi ini secara fisik tidak mungkin. Perempuan tidak memiliki hormon yang sama dengan laki-laki dan ringan pelatihan dengan dumbbells di rumah hanya akan membantu untuk mendapatkan orang-lengan kencang Anda selalu bermimpi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar