cara melakukan sit up beserta gambarnya Hal ini tidak sulit untuk melakukan sit-up, yang tepat akan memperkuat abs Anda. Jika Anda mengalami sakit punggung saat melakukan mereka, berhenti! Sit-up ditambah dengan latihan rutin yang baik akan memberikan abs luar biasa yang selalu Anda impikan.
60 detik duduk tes adalah tes klasik untuk kekuatan inti, kecepatan, dan stamina. Aku ingat mengambil tes ini di kelas 5 dan 6 untuk Presiden Fisik Tes Kebugaran.
Tantangan ini akan meningkatkan tes kedua Anda 60 sampai 60 situps per menit dalam 6 minggu.
Jangan berpikir bahwa Anda bisa melakukannya? Nah, dengan sistematis Program sit-up kami, saya pikir Anda bisa! Ini hanya membutuhkan rencana yang baik dicampur dengan dosis ringan disiplin diri dan semua dalam waktu kurang dari latihan 10 menit per hari, tiga kali per minggu. Pikirkan tentang hal ini - itu hanya 30 menit per minggu untuk memahat bahwa bagian tengah yang indah.
Tidak masalah jika Anda mulai keluar mampu melakukan 30 atau 10 sit-up di menit. Program ini memungkinkan Anda mulai di tingkat Anda dan membangun hingga 60 sit-up per menit. Aku tahu jika Anda mengikuti program sistematis ini yang akan Anda melihat hasil yang positif!
Jangan seperti sit-up atau khawatir tentang masalah punggung? Nah, tantangan ini menawarkan banyak variasi untuk situp klasik. 60 Sit-up di tantangan Menit juga bekerja dengan up curl, sit-up, dan setengah sit-up.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar