cara membakar lemak berlebih makanan yang Anda makan. Ada beberapa makanan yang benar-benar membakar lemak lebih cepat dari yang lain. Rempah-rempah adalah salah satu makanan yang dapat membantu Anda membakar lebih banyak kalori dengan memicu luka bakar termodinamika yang dapat berlangsung beberapa jam setelah makan.
2. Waktu yang Anda makan. Waktu terbaik untuk makan porsi terbesar dari makanan yang Anda makan untuk hari ini sebelum 02:00. Pastikan Anda tidak pernah melewatkan makan, khususnya sarapan. Proses makan benar-benar dimulai peledakan burner Anda. Jangan melewatkan sarapan, dan menunggu sampai tengah hari untuk makan karena jika Anda melakukannya metabolisme Anda akan berjalan lebih lambat sepanjang hari. Itu berarti Anda membakar lebih sedikit lemak, yang tidak apa yang Anda bertujuan untuk. Anda ingin membakar lemak lebih cepat, tidak lambat.
3. Jumlah makanan. Jika Anda menghilangkan diri dari makanan, tubuh Anda masuk ke mode bertahan hidup dan memperlambat diri ke bawah untuk mempersiapkan kelaparan mungkin. Itu berarti bahwa diet yang pasti jika Anda ingin membakar lemak lebih cepat. Namun di sisi lain, jika Anda makan lebih banyak kalori daripada tubuh Anda menggunakan sepanjang hari, ini tambahan kalori akan disimpan sebagai lemak. Oleh karena itu, rahasianya adalah moderasi. Cobalah makan tiga porsi kecil dan dua makanan kecil setiap hari. Ini seperti melempar kayu lain di atas api setiap kali Anda makan, tapi ingat-sejumlah kecil makanan pada suatu waktu. Jika Anda memiliki terlalu banyak makanan di perut pada satu waktu, itu akan memperlambat lemak membakar, benar-benar mengalahkan tujuan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar