cara menurunkan berat badan dengan mudah Plus, aku punya kabar bahkan lebih baik. Informasi ini sama apakah Anda ingin tahu bagaimana kehilangan £ 30 dalam satu bulan atau jika Anda ingin kehilangan £ 15 dalam seminggu atau seperti saya bertanya sebelumnya, jika Anda ingin tahu bagaimana untuk kehilangan 5 pound per minggu?
Pada dasarnya ia bekerja hanya kebalikan dari anggaran keuangan Anda. Anggaran keuangan mengatakan bahwa Anda perlu menjaga lebih dari yang Anda belanjakan. Tapi, dengan anggaran perut, Anda harus menghabiskan lebih banyak energi daripada yang Anda mengambil. Down dan kotor itu berarti, jika Anda menggunakan lebih banyak kalori dari yang Anda menyimpan, PRESTO, Anda hanya akan tidak memiliki masalah berat badan. Ok, jadi secara khusus apa yang akan membantu? Anda sedang beruntung; Saya punya beberapa tips untuk Anda.
1). Meningkatkan Protein - saya tidak berarti Anda harus menjadi beberapa gua pria atau wanita gua dan berjalan-jalan dengan kaki Turki merokok di tangan Anda, saya berbicara daging tanpa lemak dan ikan yang tinggal di perut Anda lebih lama sehingga Anda tidak akan makan berlebihan .
2). Mengurangi atau menghilangkan Alkohol dan Gula minuman - Lay off anggur, bir, minuman keras dan minuman ringan. Ini adalah kalori kosong yang hanya akan menambah berat badan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar